איך לשמור על העור גם בחורף?

המזגנים, הרוחות והקור פוגעים בעור שלנו וגורמים לו לאבד מהלחות שלו אבל יש פתרון והוא מתחיל בקרם המתאים, בתזונה נכונה וגם בהקפדה על מקלחות לא ארוכות מדי

אבי יופה

בחורף, נוסף על הגשמים שמגיעים מעת לעת, אנחנו נאלצים להתמודד גם עם קור, רוחות ואוויר יבש שכל אלה יחד עלולים לפגוע בעור שלנו. גם המזגנים ואמצעי החימום למיניהם, אותם אנשים מפעילים שעות ארוכות, מורידים את רמת הלחות באוויר וגורמים לאובדן לחות בעור.

"המעבר החד בין חום לקור גורם להתכווצות ולהתרחבות כלי הדם ופוגע במחסום העור הטבעי (שכבה דקה ושומנית על פני העור הממלאת, בין היתר, תפקיד מרכזי בשמירה על הלחות שלו)", מסבירה ד״ר אילהאם גומיד, מומחית באסתטיקה רפואית במדיקל פלייס חיפה, "גם רוח קרה מגבירה את אובדן הלחות מהעור ומייבשת אותו".

אז מה אפשר לעשות כדי לשמור על עור בריא גם בחורף? ד"ר גומיד מסבירה שמעל הכל שימו לב ללחות. בחרו במוצרי טיפוח המכילים חומרים טבעיים כמו אלוורה, שמן זית, שמן קוקוס, חמאת שיאה, חוחובה ועוד המסייעים להזנת העור ולריכוך שלו.

"השקיעו בקרם לחות עשיר, מרחו אותו מספר פעמים ביום, במיוחד לאחר מקלחת", מפרטת ד"ר גומיד, "שימו לב שמים חמים מדי מסירים את השומנים הטבעיים מהעור ומייבשים אותו. לכו העדיפו מקלחות קצרות ופושרות והשתמשו בסבון עדין עם פי.אייצ' נמוך. כמו כן בחרו במוצרי טיפוח ללא בושם או אלכוהול העלולים לגרום לגירוי".

ומה בנוגע לחשיפה לשמש?

"גם בחורף קרני השמש עלולות להזיק לעור. השתמשו בקרם הגנה עם אס.פי.אף גבוה. בכל הקשור לתזונה שלכם צרכו מזונות עשירים בנוגדי חמצון, ויטמינים ומינרלים כמו פירות וירקות, אגוזים ושמנים צמחיים. שתו הרבה מים במהלך היום, גם אם אתם לא חשים צמא. הגוף שלכם זקוק לזה".

ואיך שומרים על רמת הלחות בבית?

"השתמשו במכשיר אדים או בקערות מים על רדיאטור כדי להעלות את רמת הלחות בבית. ובכלל דעו שעם עם מעט תשומת לב ומאמץ, תוכלו לשמור על עור בריא וזוהר גם בחורף. הקפידו על לחות, הגנה מפני השמש ותזונה נכונה, והעור שלכם יודה לכם. במידה ומצב העור שלכם מחמיר או גורם לאי נוחות, מומלץ להתייעץ עם רופא עור".