מתחברים מחדש

זוגות רבים מנסים להסתגל למציאות חדשה שבה בן הזוג נמצא תקופה ארוכה במילואים והדינמיקה בתא המשפחתי נפגעת. כדי להכיר האחד את השני מחדש היועצת הזוגית דיקלה מדמון אזולאי מציעה קודם כל לגלות חמלה, וגם לא לשכוח פשוט לדבר על אהבה

עבור רבים תקופת המילואים הארוכה הסתיימה לאחרונה ויש בינינו כבר כאלה שבקרוב יצאו לשירות נוסף. אותם ריחוק וחוסר ודאות מעלים בפנים זוגות רבים את השאלה איך מתחברים מחדש אחרי הפרידה הארוכה שנכפתה עליהם?

"זוגות רבים נאלצו לחיות ביקומים מקבילים במשך תקופה ארוכה, דבר שהוביל אצל חלק מהם לתחושת ריחוק", מסבירה דיקלה מדמון אזולאי, יועצת זוגית ומנחה למיניות בריאה, "האמונה הרווחת היא שברגע שהמילואים יסתיימו הכל יחזור להיות כמו פעם, מעוררת תסכול כשחוזרים הביתה ומגלים שהמציאות שונה לחלוטין.

"חשוב להבין שהחודשים האחרונים גרמו לשינויים בכל מיני רבדים בהם הזהות האישית, הזהות הלאומית, הגוף, הנפש וההתנהלות המשפחתית. הרבה דברים השתנו בניהול הבית ובזוגיות: כבר אין קבלת החלטות משותפת ביום יום, אין חלוקת משימות וכל העומס של בית, עבודה וילדים, נופל למעשה על כתפיו של הורה אחד. הריחוק הפיזי משפיע על האינטימיות המינית ומוביל לריחוק נפשי, שהוא משפיע על האינטימיות הא-מינית. והתוצאה: זוגות שמרגישים זרים בעל כורחם".

מדמון אזולאי מבהירה שבשלב הראשון חשוב להבין ולקבל שזו המציאות, ולא לבקר האחד את השני או את עצמכם. "ובעיקר חשוב להסיר מעלינו את תחושת התסכול של 'למה זה לא כמו פעם'", היא אומרת, "לכן עומדת בפנינו הבחירה - אם לקחת את הריחוק ולהגדיל אותו או להקטין אותו, לחזק את עצמנו ולחוות שוב זוגיות עוצמתית ואוהבת".

מדמון אזולאי מציעה חמש עצות איך להתקרב ולהניע מחדש את הקשר בין בני הזוג:

1. חמלה - נתחיל בחמלה כלפי עצמנו וכלפי בני הזוג. נשים לב שאנחנו מדברים על זה, משתפים בזה ואם צריך גם פונים אל ייעוץ מקצועי. זה בסדר גם לצחוק על זה ואף רצוי להכניס קצת הומור ושמחה, לבחור בחיובי ולא בשלילי. זה לא מן הפה אל החוץ, זו בחירה לראות את הטוב, לחיות בתקווה לטוב או לחיות ולפחד מהרע.
2. הודיה - אמרו תודה על מה שכל אחד עשה למען עצמו ולמען האחר. חישבו על כמה שיותר תודות להגיד לבני הזוג שלכם – מן הדבר הקטן כמו להוריד את הזבל ועד הדבר הכי גדול כמו תודה שעדכנת אותי מה מצבך.
3. חלוקת תפקידים מחודשת - הדברים בבית השתנו וצריך להבין מחדש מה כל אחד יכול לקחת על עצמו.
4. שיח משותף על מה שהיה - שתפו בחששות שלכם על מה שהיה ועל מה שיהיה. נסו לדבר גם על החששות המנהלתיים וגם על החששות המהותיים.
5. לדבר על אהבה - תגידו מבלי להתבייש – התגעגעתי אליך! חיזרו להראות אהבה עם חיבוק, מחמאה, ליטוף או צפייה משותפת בטלוויזיה. הכי חשוב הוא שתעשו את זה בקצב שלכם.

"לאט לאט תראו שהחיבור האינטימי יגיע גם הוא ותוכלו לבסס את הקשר מחדש ואף לחזק אותו", מסכמת מדמון אזולאי, "אם אתם רואים שזה לא קורה, אל תשללו על הסף קבלת ייעוץ מקצועי. זה יכול להיות גלגל ההצלה לקשר שלכם".